Como diminuir o stress diário?


- quinta-feira, 21 de janeiro de 2010
O dia-a-dia é muito corrido e agitado. Isso faz com que muitas pessoas percam o controle de si mesmas, gerando o stress. Aqui vão algumas pequenas dicas, que apesar de serem simples e à primeira vista insignificantes, podem ajudar muito a manter a calma nas situações mais adversas:

1. Vá para a cama meia hora mais cedo do que o habitual.

2. Levante-se vinte minutos mais cedo do que o habitual.

3. Antes de ir dormir, se prepare para o dia seguinte.

4. Sempre leve um guarda-chuva com você.

5. Não use roupas apertadas ou sapatos desconfortáveis.

6. Faça uma lista.

7. Escute músicas que você gosta.

8. Mantenha o dinheiro em casa, leve só o que você irá realmente precisar.

9. Seja educado e justo.

10. Sorria muito.

11. Tenha um bom livro para ler.

12. Sempre tenha um chaveiro extra.

13. Exercite-se.

14. Sempre mantenha o seu passaporte no mesmo lugar.

15. Evite pegar sua carteira.

16. Jogue alguma coisa fora.

17. Não fale da vida de outras pessoas.

18. Mantenha sempre o tanque do carro cheio.

19. Dê atenção às pessoa.

20. Faça a sua cama.

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.:: Andhora Silveira ::.

É graduanda em Ciência da Computação. Ama ficção científica,
histórias em quadrinhos, heavy metal, livros, física, astronomia e tecnologia.
É uma leitora exigente e gosta muito de escrever. Vida longa e próspera.

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